MOTIVAATIOTA SYKSYYN! Vaikka illat pimenevät, pidetään mieli kirkkaana. Katso vinkin kuinka pysyä motivoituneena matkalla kohti unelmia. Lue lisää →

Luetuimmat

Unelmakartan tekeminen. Vihko ja kuvia pöydällä.

Tee itsellesi unelmakartta!

Unelmakartta-menetelmä on täydellinen työkalu, joka auttaa sinua eteenpäin unelmissasi!

Glutamiini apuna treenaamiseen

Glutamiini eli L-glutamiini on yksi kehomme yleisimmistä aminohapoista. Glutamiini auttaa mm. ylläpitämään lihaskudoksen kasvua ja edistää lihasten palautumista.

Nattokinaasi ja pitkä ikä

Mikä on Nattokinaasi?

Japanin Okinawanin saarella asuu suhteellisesti maailman eniten yli 100-vuotiaita, ja japanilaisten pitkän iän salaisuutta onkin etsitty heidän perinteisestä aamiaisesta, natosta.

Itsensä kehittäminen

Harjoittelee olemaan se ihminen, joka todella olet tai haluat olla.