Kivia kasassa päällekkäin kuavstamassa henkistä tasapainoa.

Henkinen tasapaino ja miten saavuttaa se

Mindfulness - Tietoinen läsnäolo

Mitä henkinen tasapaino tarkoittaa? Henkinen tasapaino viittaa henkilön mielen ja sielun hyvinvointiin. Se on tila, jossa yksilö kokee harmoniaa, rauhaa ja tyyneyttä olemuksessaan. Henkinen tasapaino liittyy sisäiseen tasapainoon, jossa yksilöllä on vahva yhteys omaan itseensä, omaan arvomaailmaansa ja elämäntarkoitukseensa. Henkinen tasapaino ei tarkoita jatkuvaa onnellisuutta tai poissaoloa haasteista elämässä, vaan kykyä käsitellä haasteita, vastoinkäymisiä ja …

Henkinen tasapaino ja miten saavuttaa se Lue lisää »

Nainen juoksee auringon laskussa ja ajettelee elävänsä unelmien elämäänsä!

Unelmien elämä – Hyödynnä vetovoiman lakia

Harjoitukset, Luova visualisointi, Vetovoiman laki, Visualisointi harjoitukset

Miten saavuttaa unelmien elämä? Unelmien elämän saavuttaminen on usein pitkä prosessi ja henkilökohtainen matka, jossa jokin menetelmä toimii toiselle paremmin kuin taas toiselle. On kuitenkin olemassa joitakin yleisiä periaatteita ja askelia, jotka voivat auttaa sinua tavoittelemassa unelmiesi elämää. Alla on askeleita, jotka auttavat sinua eteenpäin unelmiesi elämän luomisessa. 1. Tunne omat unelmasi Ensimmäinen askel on …

Unelmien elämä – Hyödynnä vetovoiman lakia Lue lisää »

Sielunkumppani – Mikä se on ja mistä sielunkumppanin tuntee?

Vetovoiman laki

Mikä on sielunkumppani? Sielunkumppani viittaa ajatukseen siitä, että on olemassa toinen henkilö, joka on henkisesti täydellinen kumppani ja sielut kohtaavat toisensa. Sielunkumppani voi tarkoittaa eri asioita eri ihmisille, ja käsite voi vaihdella kulttuurista, uskonnosta ja henkisistä uskomuksista riippuen. Yleisesti ottaen sielunkumppanit uskotaan olevan ihmisiä, joiden välillä on voimakas ja syvä henkinen sekä emotionaalinen yhteys. He …

Sielunkumppani – Mikä se on ja mistä sielunkumppanin tuntee? Lue lisää »

Nainen laittaa painoja tankoon salilla.

Glutamiini | Apuna treenaamiseen ja suoliston hyvinvointiin

Ravitsemus

Sisältää mainoslinkkejä, mainoslinkit merkitty *-merkillä. Glutamiini eli L-glutamiini on yksi kehomme yleisimmistä aminohapoista, jota elimistö tarvitsee kaikista aminohapoista eniten. Elimistö pystyy tuottamaan sitä itse, mutta sen tarve voi kuitenkin kasvaa esimerkiksi voimakkaan fyysisen rasituksen, sairauden tai stressin vuoksi. Mitä on glutamiini? Glutamiini on tärkeä proteiinien rakennusaine ja sitä tarvitsevat erityisesti solut, jotka tarvitsevat toiminnassaan runsaasti …

Glutamiini | Apuna treenaamiseen ja suoliston hyvinvointiin Lue lisää »

Nainen nostaa salilla painoja

Kreatiini: hyödyt ja haitat

Ravitsemus

Kreatiini on yksi suosituimmista ravintolisistä urheilijoiden ja kuntoilijoiden keskuudessa. Kreatiini on kehossa luonnollisesti esiintyvä aminohappo, joka auttaa kehoa tuottamaan energiaa nopeammin. Se on hyvin suosittu lisäravinne voimanostajien, kehonrakentajien ja muiden urheilijoiden keskuudessa, mutta myös tavalliset kuntoilijat voivat hyötyä sen käytöstä. Kreatiinia löytyy myös ruoasta, kuten punaisesta lihasta ja kalasta, mutta sen määrä on näissä yleensä …

Kreatiini: hyödyt ja haitat Lue lisää »

Vatsan turvotus

Vatsan turvotus – mistä se johtuu ja mikä avuksi?

Ravitsemus

Miksi vatsaa turvottaa? Sisältää mainoslinkkejä, mainoslinkit merkitty *-merkillä Vatsan turvotus ja ilmavaivat ovat ikävä, mutta yleinen vaiva. Vatsan turvotukseen on monia syitä, usein miten turvotus voi johtua: Miten mahan turvotusta voi ehkäistä? Omilla elintavoillaan voi vaikuttaa vatsan hyvinvointiin. On hyvä opetella rauhoittamaan ruokahetket. Hotkiminen on joillekin paja tapa, joten Jos on tottunut syömään isoja annoksia, …

Vatsan turvotus – mistä se johtuu ja mikä avuksi? Lue lisää »

Molkosan hera

Molkosan – vatsan hyvinvointiin

Ravitsemus

Suolistollamme on paljon vaikutuksia terveyteemme ja sen takia se olisikin erittäin tärkeä pitää kunnoissa. Suolistomme kunto ja sen bakteerikanta vaikuttavat aivojemme toimintaan ja sitä kautta muun muassa mielialaan. Suolistolla on myös vaikutusta immuniteettiimme – noin 70 % vastustuskyvystämme liittyy ruoansulatukseen. Vaalimalla suolistoamme, huoletimme samalla kokonaisvaltaisesta terveydestämme. Molkosan on yksi hyvä valmiste suoliston hyvinvointiin täynnä luonnon …

Molkosan – vatsan hyvinvointiin Lue lisää »

Nattokinaasi purkit pöydällä

Mikä on Nattokinaasi – Onko se pitkän iän salaisuus?

Ravitsemus

Sisältää mainoslinkkejä, mainoslinkit merkitty *-merkillä. Japanin Okinawanin saarella asuu suhteellisesti maailman eniten yli 100-vuotiaita, ja japanilaisten pitkän iän salaisuutta onkin etsitty heidän perinteisestä aamiaisesta, natosta. Mitä on natto? Natto on perinteinen japanilainen ruoka, jota syödään usein aamiaisella. Sitä syödään etenkin Japanin itäisillä alueilla. Natto valmistetaan hapatetuista soijapavuista, jotka sekoitetaan Bacillus subtilis natto -bakteerikantaana, jolloin papuihin …

Mikä on Nattokinaasi – Onko se pitkän iän salaisuus? Lue lisää »

Mikä on elektrolyyttijauhe ja mitkä ovat sen hyödyt

Ravitsemus

Elektrolyyttijauheen vaikutus kehoon Elektrolyyttejä nestetasapainoon Aikuisen kehon koostumuksesta noin 60 % on vettä ja nestetasapainon ylläpitäminen onkin tärkeää. Elektrolyyttijauheen avulla parannetaan ja tehostetaan nesteiden imeytymistä, jolloin kehon nestetasapaino pysyy hyvänä. Elektrolyyttijauhe nesteyttää kehoa nopeammin kuin pelkkä vesi. Nestetasapaino vaikuttaa monin tavoin elimistön toimintaan kuten ravinteiden imeytymiseen ja kuljetukseen, lämmönsäätelyyn, verenkiertoon ja ruoansulatukseen. Tärkeimmät elektrolyytit eli …

Mikä on elektrolyyttijauhe ja mitkä ovat sen hyödyt Lue lisää »

Vetovoiman laki ja ihmissuhteet

Vetovoiman laki ja ihmissuhteet | 5 vinkkiä miten manifestoida uusi rakkaus

Harjoitukset, Luova visualisointi, Vetovoiman laki

Vetovoiman lakia on yksi maailmankaikkeuden laeista kuten painovoima ja se toimii koko ajan, ja sitä voi hyödyntää kuka tahansa. Vetovoiman laki toimii jokaisella elämänalueellasi, oli kyse sitten vaikka rahasta, työelämästä tai juuri ihmissuhteista. Vetovoiman laki toimii siten, että vedät puoleesi asioita, joita ajattelet, oli kyse positiivisesta tai negatiivisesta asiasta. Samankaltaiset asiat vetävät tosiaan puoleensa, joten …

Vetovoiman laki ja ihmissuhteet | 5 vinkkiä miten manifestoida uusi rakkaus Lue lisää »