Miehen ruskea silmä.

Parempi näkö ilman laseja – Voiko silmien näkökykyä parantaa luonnollisesti?

Moni meistä ei ole varmaankaan tullut ikinä ajatelleeksi, että heikentynyttä näköä voisi parantaa muuten kuin silmälaseilla tai leikkauksilla. Harry Benjaminin klassikkokirja Parempi näkö ilman laseja (Better Eyesight Without Glasses) haastaa tämän käsityksen! Benjamin esittelee kirjassaan luonnollisia menetelmiä, jotka lupaavat parantaa näköä ilman leikkauksia tai apuvälineitä. Vaikka lähestymistapa herättää keskustelua, monet lukijat ovat kertoneet saaneensa apua […]

Parempi näkö ilman laseja – Voiko silmien näkökykyä parantaa luonnollisesti? Read More »

Uudenvuoden raketit yötaivalla.

15 Saavutettavaa uudenvuodenlupausta onnellisempaan elämään

Moni tekee vuoden vaihtuessa itselleen lupauksia tulevalle vuodelle tehdäkseen elämäänsä pieniä parannuksia tai saavuttaakseen jonkin tavoitteen. Uudenvuodenlupaukset tarjoavat tilaisuuden reflektoida mennyttä ja suunnata katse tulevaan vuoteen. Näillä pienillä ja helpoilla lupauksilla muutat elämääsi hiukan paremmaksi. Kokeile edes yhtä näistä, joka resonoi sinua! 1. Keskity enemmän kiitollisuuteen Pidä kiitollisuuspäiväkirjaa ja kirjoita päivittäin ylös kolme asiaa, joista

15 Saavutettavaa uudenvuodenlupausta onnellisempaan elämään Read More »

Uudenvuoden tähtisädetikku kimmeltää kädessä yötaivasta vasten.

Uusi vuosi ja uudenvuodenlupaus – perinteitä ja nykypäivää

Uudenvuodenlupaukset ovat olennainen osa vuodenvaihteen juhlintaa, joiden juuret ulottuvat tuhansien vuosien taakse. Monille meistä ne tarjoavat mahdollisuuden aloittaa puhtaalta pöydältä ja asettaa tavoitteita parempaa tulevaisuutta varten. Mikä on uudenvuoden-lupaus? Uudenvuodenlupaus on etenkin länsimaissa oleva perinne. Henkilö uudenvuodenaattona lupaa mitä hän aikoo muuttaa tai saavuttaa elämässään tulevana vuonna. Artikklein sisältö Uudenvuodenlupausten historiaa   Uudenvuodenlupausten historia alkaa jo

Uusi vuosi ja uudenvuodenlupaus – perinteitä ja nykypäivää Read More »

Kreikkalainen moussaka tarjoiltuna lautasella.

Gluteeniton ja maidoton Moussaka

Moussaka (μουσακάς) on kreikkalaisen keittiön klassikko, joka yhdistää kerroksittain munakoisoa, perunaa ja täyteläistä lampaanjauhelihakastiketta. Kastike maustetaan kanelilla ja mintulla, jotka antavat ruoalle aromaattisen maun. Jauhelihakerroksen päälle levitetään samettinen valkokastike, joka tuo annokseen pehmeyttä ja viimeistellään kullanruskeaksi uunissa. Reseptiä voi muunnella esimerkiksi käyttämällä pelkkää naudanlihaa tai kasvisvaihtoehtoja. Ainekset Noin 6 annosta Jauhelihakastike Valkokastike Valmistus Valmistusaika noin

Gluteeniton ja maidoton Moussaka Read More »

Gluteeniton ja maidoton pinaattikeitto tuoreista pinaateista

Gluteeniton ja maidoton pinaattikeitto | Tuoreista pinaateista

Ainesosat: Keiton kanssa keitettyjä kananmuniaKiehuvassa vedessä löysät munat 4–5 minuuttia, pehmeät noin 7 minuuttia ja kovat noin 10 minuuttia. Ohje: 1. Huuhtele pinaatinlehdet siivilässä juoksevan veden alla. Kiehauta 5 dl vettä kattilassa ja lisää pinaatti. Keitä miedolla lämmöllä kannen alla 5 minuuttia. 2. Valuta pinaatti hyvin siivilässä. Hienonna pinaatti terävällä veitsellä leikkuulaudalla. 3. Sulata margariini

Gluteeniton ja maidoton pinaattikeitto | Tuoreista pinaateista Read More »

Nainen ottaa Naturecan CBD-öljytippoja.

CBD-öljy: Mielen ja hyvinvoinnin tueksi

Kaupallinen yhteistyö: Naturecan CBD-öljy on viime vuosina saanut paljon huomiota sen potentiaalisten terveyshyötyjen vuoksi, mutta keskustelua on myös ollut sen laillisuuden ympärillä. CBD:tä käytetään paljon etenkin stressin lievittämiseen, sillä sen rauhoittavat ominaisuudet voivat auttaa vähentämään ahdistusta ja ehkäisemään jopa masennuksen kaltaisia oireita. Tässä artikkelissa käymme läpi, mikä on CBD, mitkä ovat sen mahdolliset hyödyt etenkin

CBD-öljy: Mielen ja hyvinvoinnin tueksi Read More »

Tyrni marjapensas täynnä tyrnimarjoja.

Tyrni | Suomen supermarja täynnä terveyshyötyjä

Tyrni (Hippophae rhamnoides) on yksi Suomen luonnon supermarjoista, jonka terveysvaikutuksia ei voi ohittaa. Tyrni on tunnettu sen erittäin ravinteikkaista ominaisuuksista ja monipuolisista käyttötarkoituksista. Tämä oranssinhehkuinen marja on täynnä vitamiineja ja antioksidantteja, jotka tekevät siitä loistavan lisän terveelliseen ruokavalioon. Tässä artikkelissa kerromme tarkemmin tyrnin hyödyistä, kypsymisajasta ja poiminta-ajankohdasta, sekä annamme vinkkejä sen käytöstä. Hyppää suoraan haluamaasi

Tyrni | Suomen supermarja täynnä terveyshyötyjä Read More »

Kaksi naista pitää käsistä kiinni ja luottavat toisiinsa.

10 aforismia muistutukseksi luottaa elämään

1. Elämä kuljettaa sinua juuri sinne, minne sinun kuuluu mennä – luota sen viisauteen. 2. Kun päästät irti kontrollista, elämä voi yllättää sinut kauneimmilla tavoilla. 3. Luota siihen, että jokainen askel vie sinua lähemmäs tarkoitustasi. 4. Elämässä on piilotettuja lahjoja, jotka avautuvat vain niille, jotka uskaltavat luottaa. 5. Elämä kantaa sinua silloinkin, kun tie tuntuu

10 aforismia muistutukseksi luottaa elämään Read More »

Nainen makaa joogamaton päällä ja meditoi.

Meditaatioharjoituksia | Mielenrauhaa ja hyvinvointia

Miksi Meditaatio on Hyväksi? Meditaatio on ikivanha käytäntö, joka on ollut osa monia kulttuureja ja uskontoja kautta aikojen. Se on saavuttanut suosiota myös nykypäivänä sen monien terveyshyötyjen vuoksi. Meditaatio auttaa hiljentämään mielen, parantamaan keskittymiskykyä ja vähentämään stressiä. Se tarjoaa mahdollisuuden kytkeytyä irti arjen kiireistä ja keskittyä nykyhetkeen, mikä edistää henkistä ja fyysistä hyvinvointia. Tutkimukset osoittavat,

Meditaatioharjoituksia | Mielenrauhaa ja hyvinvointia Read More »

Henkilö pitää kädessään mustaa naamaria.

Miten puhdistaa oma ystäväpiiri ”toksisista” ihmisistä?

Ystäväpiirillämme ja ihmissuhteillamme on merkittävä vaikutus hyvinvointiimme ja elämäämme. Ystävät voivat olla tukipilareita, mutta toisinaan saattaa huomata, että jokin ihmissuhde tuottaa enemmän haittaa kuin hyötyä. Nämä ”toksiset” ihmissuhteet voivat kuluttaa energiaa, heikentää itsetuntoa ja estää meitä saavuttamasta täyttä potentiaaliamme. Tässä blogiartikkelissa käsittelemme, mitä tarkoitetaan toksisilla ihmisillä, kuinka tunnistaa tällaisia ihmissuhteita ja miten puhdistaa ystäväpiiri sellaisista,

Miten puhdistaa oma ystäväpiiri ”toksisista” ihmisistä? Read More »